Mami-Auszeit-Yoga

Mami-Auszeit mit Yoga

für Mamas mit ihren Babys bis zu 12 Monaten nach der Rückbildung.

Nimm Dir Zeit zusammen mit Deinem Baby durchzuatmen und zu entspannen. Tanke Kraft und erfahre Dich ganz neu. 

Gerade in den ersten Monaten steht das Wohlbefinden des Babys an vorderster Stelle und das eigene Wohlbefinden kommt oft zu kurz. 

In diesem Kurs werden wir die eigenen Bedürfnisse ins Zentrum unserer Aufmerksamkeit rücken. Angeknüpft an die Rückbildung werden wir unseren Körper wieder mit Yogaflows stärken, ggf zusammen mit den Babys ausgeführt. Auch die Entspannung und kleine Meditationen werden nicht zu kurz kommen.
Schlafen, Stillen, Beikost oder Verhütung können begleitende Themen sein.

Bitte bringen sie ihre Yogamatte, eine Decke und eine Unterlage für Ihr Baby mit.

Kosten: 14€/Kurseinheit

Anmeldung: Ulla Cremer

Ort: von April- Oktober, Outdoor im Zelt bei mir im Garten, Olpenerstr. 653, 51109 Köln

von Oktober-April, ACR-Sportcentrum, Neubrücker Ring 48, 51109 Köln

Kosten: 90 Min./ 14€
Dienstags 11:30. -13:00h
Kursnummer: YA-C vom 18.04.-20.06.2023 112€ Ausfall:16.05.+23.05.2023
Kursnummer: YA-D vom 27.06.-18.07.2023   56€(muss leider ausfallen.)
Kursnummer: YSS-F vom 26.09.-31.10.2023 70€
(03.10.2023 fällt aus)
Kursnummer: YSS-G 07.11.-12.12.2023  84€

Bitte mit der Kursnummer anmelden.