Mami-Auszeit-Yoga

Termine & Anmeldung

Mami-Auszeit mit Yoga

für Mamas mit ihren Babys bis zu 12 Monaten nach der Rückbildung.

Nimm Dir Zeit zusammen mit Deinem Baby durchzuatmen und zu entspannen. Tanke Kraft und erfahre Dich ganz neu. 

Gerade in den ersten Monaten steht das Wohlbefinden des Babys an vorderster Stelle und das eigene Wohlbefinden kommt oft zu kurz. 

In diesem Kurs werden wir die eigenen Bedürfnisse ins Zentrum unserer Aufmerksamkeit rücken. Angeknüpft an die Rückbildung werden wir unseren Körper wieder mit Yogaflows stärken, ggf zusammen mit den Babys ausgeführt. Auch die Entspannung und kleine Meditationen werden nicht zu kurz kommen.
Schlafen, Stillen, Beikost oder Verhütung können begleitende Themen sein.

Bitte bringen sie ihre Yogamatte, eine Decke und eine Unterlage für Ihr Baby mit.

Kosten: 14€/Kurseinheit

Anmeldung: Ulla Cremer

Ort: von April- Oktober, Outdoor im Zelt bei mir im Garten, Olpenerstr. 653, 51109 Köln

von Oktober-April, Sports- Factory (ACR), Neubrücker Ring 48, 51109 Köln

Kosten: 90 Min./ 14€
Dienstags 11:30. -13:00h
Kursnummer:
YA-G vom 21.11.-19.12.2023 70€
YA-1 vom 16.01.-05.03.2024 98€ Ausfall: 13.02.2024
YA-2 vom 12.03.-07.05.2024 98€ Ausfall: 23.04.2024
YA-3 vom 28.05.-09.07.2024 98€
YA-4 vom 16.07.-20.08.2024 70€ Ausfall:13.08.2024 Sommerferienkurs
YA-5 vom 01.10.-05.11.2024 84€
YA-6 vom 12.11.-10.12.2024 70€

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