Mami-Auszeit-Yoga

Mami-Auszeit mit Yoga

für Mamas mit ihren Babys bis zu 12 Monaten nach der Rückbildung.

Nimm Dir Zeit zusammen mit Deinem Baby durchzuatmen und zu entspannen. Tanke Kraft und erfahre Dich ganz neu. 

Gerade in den ersten Monaten steht das Wohlbefinden des Babys an vorderster Stelle und das eigene Wohlbefinden kommt oft zu kurz. 

In diesem Kurs werden wir die eigenen Bedürfnisse ins Zentrum unserer Aufmerksamkeit rücken. Angeknüpft an die Rückbildung werden wir unseren Körper wieder mit Yogaflows stärken, ggf zusammen mit den Babys ausgeführt. Auch die Entspannung und kleine Meditationen werden nicht zu kurz kommen.
Schlafen, Stillen, Beikost oder Verhütung können begleitende Themen sein.

Bitte bringen sie ihre Yogamatte, eine Decke und eine Unterlage für Ihr Baby mit.

Kosten: 10€/Kurseinheit

Anmeldung: Ulla

Ort: von April- Oktober, Outdoor im Zelt bei mir im Garten, Olpenerstr. 653, 51109 Köln

von Oktober-April, ACR-Sportcentrum, Neubrücker Ring 48, 51109 Köln

Kosten: 90Min./ 14€
Dienstags 11:30. -13:00h 

Kursnummer: YA-C vom 08.11.-18.12.2022 84€
Kursnummer: YA-A vom 10.01.-14.02.2023 84€
Kursnummer: YA-B vom 28.02.-04.04.2023 84€

Hier ein kurzer Einblick in meinen Kursaufbau: Physiologische Geburt, wann in die Klinik/ die Hebamme rufen, Geburtspositionen, Unterstützung durch meinen Partner/ meine Partnerin, Stillen vs. Flaschenernährung, was brauche ich für das Baby, Handling des Neugeborenen.

Ziel ist es, die Paare auf die Geburt und auf das Familienleben mit interessanten Themen und praktischen Übungen vorzubereiten. Ich nehme mir gerne Zeit für ihre individuellen Fragen und Wünsche.

Die Kosten für den Geburtsvorbereitungskurs werden für die Frau von den Krankenkassen übernommen. Die Preise für den Partner/ die Partnerin entnehmen Sie bitte dem untenstehenden link.

Termine, im Augenblick biete ich keine Geburtsvorbereitung für Paare an.
Ulla Cremer bietet die Geburtsvorbereitung mit Yoga an.
Schauen sie doch da einmal rein. 

Katrin Rosenthal

Termine & Anmeldung