Schwangerschaftsyoga

Alle Schwangen möchten für sich und Ihr Ungeborenes etwas Gutes tun.

Sie möchten gesund in Körper, Geist und Seele sein.
Yoga hilft Ihnen dabei!

Die Asanas (bestimmte Körperhaltungen) verbessern die Wahrnehmung Ihres Körpers, stärken ihn und fördern die Ausdauer, die Sie bei Geburt benötigen. Auch Schwangerschaftbeschwerden können hierbei gelindert werden. 

Die Atemübungen (Pranajama) helfen Ihnen zu mehr Gelassenheit, sie dienen dem Stressabbau und fördern Ihre Grundhaltung zum Thema Geburtsschmerz. 
Übungen aus dem Kundaliniyoga stärken Ihr Durchhaltevermögen, was für die Geburt sehr von Vorteil sein kann. 
Die ausgiebige Entspannung zum Ende der Yogastunde hilft Ihnen loszulassen, zur Ruhe zu kommen, Kontakt zu Ihrem Baby aufzunehmen.

Ein Einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Geeignet ab der 14. SSW. Bitte rufen Sie mich bei Besonderheiten an, so können wir klären ob Yoga für Sie geeignet ist. 
Bringen Sie ihre Yogamatte mit.

Ort: von April-Oktober; outdoor im Zelt bei mir im Garten, Olpenerstr. 653, 51109 Köln

Von Oktober – April im ACR-Sportcentrum, Neubrücker Weg 48, 51109 Köln

Kosten: 14€/Kurseinheit

Termine: Dienstags von 09.45 -11:15 h                           

Kursnummer: Bitte melden Sie sich mit der Kursnummer an.

YSS-G vom 21.11.-19.12.2023 70€

YSS-1 vom 09.01.-06.02.2024 84€

YSS-2 vom 20.02.-26.03.2024 84€

YSS-3 vom 09.04.-07.05.2024 56€ AUSFALL 23.04.2024

YSS-4 vom 28.05.-02.07.2024 84€

YSS-5 vom 09.07.-27.08.2024 98€ Ausfall 14.08.24