Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga

Alle Schwangeren möchten für sich und Ihr Ungeborenes etwas Gutes tun. Sie möchten gesund in Körper, Geist und Seele sein. Yoga hilft Ihnen dabei! Die Asanas (bestimmte Körperhaltungen) verbessern die Wahrnehmung Ihres Körpers, stärken ihn und fördern die Ausdauer, die Sie bei Geburt benötigen. Auch Schwangerschaftbeschwerden können hierbei gelindert werden.  Die Atemübungen (Pranajama) helfen Ihnen …

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Meditation

Bewegende, aktive Meditation nach Osho in Verbindung mit Yoga

Die etwas andere Art der Meditation! Aktive oder sogar anstrengende Phasen der Meditation und die darauf erspürbare Stille hilft uns, den Geist zu befreien und frei zu werden von Erwartungen anderer und uns selbst.  Diese Meditation ist unterstützend uns so anzunehmen, wie wir sind. Meditationen machen uns glücklicher, weil wir uns erinnern in unserem eigenen …

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